VOP-kurssit 2022-2023

ottaa osaksi arkea! Kurssilla voidaan käyttää myös maitotuotteita ja kananmunaa. Kokoontumiset 26.9., 28.9. ja 3.10.2022. Ota mukaan essu, sisäjalkineet ja muutama rasia mahdollisia kotiinviemisiä varten. Kurssimaksu sisältää raaka-aineet. Metsän antimia ruokapöytään 1311406 Ma 17.30–20.30, Ti 17.30–20.30 | 4.–24.10. Turenki, Koljalantie 7, A-rak, opetuskeittiö A14 Tuulikki Heikkilä | 8 t, 40 € Näissä illoissa opit valmistamaan alku-, pää- ja jälkiruokia kotimaisista sienistä ja marjoista. Täydennämme aterioita myös kalalla tai riistalla. Tule tutustumaan suomalaiseen superfoodiin! Ota mukaan essu, sisäjalkineet ja rasioita mahdollisia kotiin viemisiä varten. Kokoontumiset ti 4.10. ja ma 24.10.2022. Kurssimaksu sisältää raaka-aineet. Muisti- ja aivoruokaa 1311407 Ke 17.30–20.30 | 2.–9.11. Turenki, Koljalantie 7, A-rak, opetuskeittiö A14 Tuulikki Heikkilä | 8 t, 40 € Pätkiikö muisti? Tutustumme muisti- ja aivotoimintaa tukeviin raaka-aineisiin ja ruokavalintoihin, ja opimme valmistamaan aivotoimintaa tukevia ruokia. Ota mukaan essu, sisäjalkineet ja rasia kotiin viemisiä varten. Kurssimaksu sisältää raaka-aineet. Kokkailua keventäjille 1311408 Ke 17.30–20.30 | 25.1.–8.2. Turenki, Koljalantie 7, A-rak, opetuskeittiö A14 Tuulikki Heikkilä | 12 t, 60 € Kokkailua keventäjille Tule hakemaan vinkkejä ja reseptejä painonhallintaan ravinnon avulla! Valmistamme enimmäkseen kasvispainotteisia ruokia hyviä proteiineja ja rasvoja unohtamatta. Ota mukaan essu, sisäjalkineet ja rasioita mahdollisia kotiinviemisiä varten. Kokoontumiset 25.1., 1.2., ja 8.2. Kurssimaksu sisältää raaka-aineet. Leipää ja levitteitä 1311409 Ti 17.30–20.30 | 7.–14.3. Turenki, Koljalantie 7, A-rak, opetuskeittiö A14 Tuulikki Heikkilä | 8 t, 40 € Tervetuloa valmistamaan ravitsevia ja terveellisiä leipiä. Opimme myös valmistamaan erilaisia levitteitä, joita voit käyttää niin leivän päällisenä kuin ruoan lisänä, uuniperunan päällä tai keiton koristeena. Ota mukaan essu, sisäjalkineet ja muutama rasia mahdollisia kotiin viemisiä varten. Kokoontumiset 7.3 ja 14.3.2023. Kurssimaksu sisältää raaka-aineet. 115

RkJQdWJsaXNoZXIy MzQ2NzUw