VOP-uutiset 13 Reggaeton, alkeet/perus, toukokuussa 1105161 Ke 19.45–20.45 | 6.–27.5.2026 Tavastia, S-rak., sali Kati Mäkelä, 5 t, 28,00 € Reggaeton on koko vartalon liikkeelle saava, täynnä asennetta oleva lattaritanssi, joka on saanut vaikutteita mm. hiphopista ja dancehallista. SIRKUS Vauvasirkus, kevät 1109103 Ma 10.30–11.15 | 26.1.–13.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Kati Mäkelä, 10 t, 49,00 € Tunnilla temppuillaan, tasapainoillaan ja nautitaan sirkuksen värikkäästä maailmasta musiikkia unohtamatta. Kurssi on tarkoitettu n. 5–12 kuukauden ikäisille. Ilmoittautuminen tehdään vanhemman nimellä. Vauvasirkus, kevät 1109104 Ke 9.30–10.15 | 28.1.–8.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Kati Mäkelä, 10 t, 49,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Taaperosirkus n. 1–2-v., kevät 1109107 Ma 9.30–10.15 | 26.1.–13.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Kati Mäkelä, 10 t, 49,00 € Tunnilla taapero pääsee oman aikuisensa ohjauksessa tutustumaan värikkääseen ja välillä vauhdikkaaseenkin sirkuksen maailmaan. Tutustutaan välineisiin, tehdään temppuja ja akrobatiaa, sekä harjoitellaan olemista osana ryhmää. Lapsen olisi hyvä osata kävellä. Kurssille ilmoittaudutaan vanhemman nimellä. Taaperosirkus n. 1–2-v., kevät 1109108 Ke 10.30–11.15 | 28.1.–8.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Kati Mäkelä, 10 t, 49,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Perhesirkus, kevät 3–4-v 1109111 Ma 16.15–17.15 | 19.1.–20.4.2026 Tavastia, A-rak. sali 1, Sirkus Aada Ekman, 16 t, 110,00 € Jokaisella kurssille osallistuvalla lapsella on oltava yksi aikuinen mukana. Tutustumme yhdessä permantoakrobatiaan ja eri sirkuslajeihin leikin varjolla. Harjoitukset parantavat kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota ja ryhmätyötaitoja ja antavat vanhemmalle valmiudet lapsen turvalliseen avustamiseen myös tuntien ulkopuolella. Perhesirkus, kevät 5–6-v 1109112 Ma 17.20–18.20 | 19.1.–20.4.2026 Tavastia, A-rak. Sali 1, Sirkus Aada Ekman, 16 t, 110,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Perhesirkus 3–5-v., toukokuussa 1109121 Ti 17.15–18.15 | 5.–26.5.2026 Tavastia, A-rak. sali 1, Sirkus Kati Mäkelä, 5 t, 35,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus LIIKUNTA Yin jooga, kevät 8301145A Ke 15.15–16.45 | 21.1.–15.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Tuija Telén-Setälä, 24 t, 79,00 € Yin jooga on rauhallinen, funktionaalinen, lempeä ja kehoa huoltava jooga. Asanoissa pitkään viipyileminen mahdollistaa antautumisen painovoimalle pakottamatta ja kehoa kuunnellen. Yin jooga, kevät 8301145B Ke 17.45–19.15 | 21.1.–15.4.2026 Tavastia, S-rak., sali Tuija Telén-Setälä, 24 t, 79,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Yin jooga 8301517 Ma 17.00–18.30 | 4.5.–15.6.2026 Parolan nuorisotalo, vintti Anne Kaikkonen, 14 t, 62,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Kehonhuoltoa venytellen, kevät 8301131C Su 18.30–19.30 | 25.1.–19.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Mari Kopra, 15 t, 72,00 € Tavoitteena on lisätä nivelten liikelaajuuksia ja lihasten joustavuutta. Keskitymme myös selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen ja opettelemme erilaisia selän lepuutusasentoja. Kehonhuoltoa venytellen, kevät 8301131D Su 19.40–20.40 | 25.1.–19.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Mari Kopra, 15 t, 72,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Kehonhuoltoa venytellen toukokuussa 8301184 To 18.40–19.40 | 7.5.–11.6.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki Anne Kaikkonen, 7 t, 35,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Kehonhuoltoa venytellen, kevät 8301506 Su 16.45–18.00 | 25.1.–26.4.2026 Parolan koulu, alasali Päivi Wathén, 20 t, 79,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Raskausajan kehonhallinta, kevät 8301132B Su 15.15–16.00 | 25.1.–19.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Noona Salo, 11 t, 52,00 € Opit kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- ja liikkuvuusharjoitteilla, rentoutumisharjoitteita unohtamatta. Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, kevät 8301133B Su 16.10–17.10 | 25.1.–19.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Noona Salo, 15 t, 72,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Kehon ja mielen yhteys, kevät 8301135B Pe 19.40–20.25 | 30.1.–27.3.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki Dany Reiner-Salonen, 8 t, 39,00 € Kurssilla pysähdytään oman kehon ja mielen äärelle, liikutaan hengityksen ja kehon ehdoilla. Rentoudu äänimatkalla, kevät 8301136B Ma 15.45–16.30 | 16.2.–30.3.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo Tuija Telén-Setälä, 4 t, 39,00 € Rauhoittuminen, rentoutuminen ja palautuminen ovat tämän päivän luksusta. Äänimaljat vaikuttavat auditiivisesti kuuloaistin kautta, aivojen/aivoaaltojen kautta, kehollisesti sekä energiatasolla. Fascia-rullausta ja kehonhuoltoa – etäkurssi, kevät 8301908 Ke 17.45–18.30 | 28.1.–11.3.2026 Etäkurssi Teamsin kautta Anne Kaikkonen, 6 t, 31,00 € Fascia-rullaus avaa jumeja, parantaa lihaskalvojen elastisuutta ja aineenvaihduntaa. Vesijumppa summer -mix 8301438 Ke 16.45–17.30 | 6.5.–17.6.2026 Kiipula, iso uima-allas Päivi Pirnes, 7 t, 39,00 € Opit treenaamaan monipuolisesti vedessä, perinteisen vesijumpan lisäksi. Vauhdikas hydrobic haastaa kestävyyttä, vesijuoksun tekniikkaharjoittelu antaa vinkkejä ja monipuolistaa perinteisen uintiharjoittelun. Reisi-vatsa-pakarajumppa, kevät 8301162B Ke 16.00–16.45 | 21.1.–22.4.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki Kati Mäkelä, 13 t, 59,00 € Lihaskuntotunti, jossa keskityt keskivartalon, sekä jalkojen ja pakaroiden lihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen. Reisi-vatsa-pakarajumppa 8301183 To 17.30–18.30 | 7.5.–11.6.2026 Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki Anne Kaikkonen, 7 t, 35,00 € Kts. edellisen kurssin kuvaus Tehotreeni, kevät 8301166B Ti 18.40–19.25 | 20.1.–21.4.2026 Tavastia, S-rak., sali Kati Mäkelä, 13 t, 59,00 € Jos tavoitteenasi on saada tiivistettyä kehonkoostumusta, lisättyä liikkuvuutta, parannettua koordinaatiokykyä sekä kasvattaa voimaa, tämä kurssi on sinulle. Tehotreeni ja venyttely, toukokuussa 8301192 Ke 18.30–19.30 | 6.–27.5.2026 Tavastia, S-rak., sali Kati Mäkelä, 5 t, 28,00 € kts. edellisen kurssin kuvaus. Tunnin lopuksi rauhoitetaan sykettä ja tehdään palauttava venyttely. FESTIVAALI VOP- 16.-18.4.2026
RkJQdWJsaXNoZXIy MzQ2NzUw