Vesijumppa 8301131A Ma 11.00–11.45 | 29.8.–28.11. ja 9.1.–24.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301429 Ma 17.00–17.45 | 29.8.–28.11. ja 9.1.–24.4. Kiipula, terapia-allas Päivi Pirnes | 27 t, 86 € Vesijumppa 8301131F Ti 15.30–16.15 | 30.8.–29.11. ja 10.1.–18.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301131E Ti 16.15–17.00 | 30.8.–29.11. ja 10.1.–18.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301131D Ke 15.30–16.15 | 31.8.–30.11. ja 11.1.–19.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301421 Ke 17.00–17.45 | 31.8.–30.11. ja 11.1.–19.4. Tervakosken uimahalli Anne-Marja Myllymaa | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301703 To 17.00–17.45 | 1.9.–1.12. ja 12.1.–27.4. Lammin uimahalli Anne-Marja Myllymaa | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301131C Pe 11.00–11.45 | 2.9.–2.12. ja 13.1.–28.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Vesijumppa 8301131B Pe 18.15–19.00 | 2.9.–2.12. ja 13.1.–28.4. Hämeenlinnan uimahalli Irina Kulkova | 27 t, 76 € Allas-LAVIS ® 8301129A Ma 14.45–15.30 | 29.8.–28.11. ja 9.1.–24.4. Hämeenlinnan uimahalli Kirsi Uusimäki | 27 t, 76 € Allas-Laviksessa yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt tanssiliikunnan iloon. Kurssin aikana opit liikkumaan vedessä tehokkaasti, kestävyys- ja lihaskuntosi kasvaa sekä koordinaatiokykysi kehittyy. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Allas-LAVIS ® 8301129B Ke 8.15–9.00 | 31.8.–30.11. ja 11.1.–19.4. Hämeenlinnan uimahalli Kirsi Uusimäki Tunteja 27, 76,00 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Jumpat/kahvakuula/ pelitreenit Ota oma jumppa-alusta mukaan ja mahdollisesti muut tarvittavat välineet. Kevennetty kuntojumppa 8301504 Ma 17.00–18.00 | 29.8.–28.11. ja 9.1.–24.4. Parolan koulu, yläsali Anne Kaikkonen | 36 t, 88 € Tunnilla kehität ja vahvistat monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Musiikki maustaa tunnin ja antaa lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun. Saat liikkumalla kokonaisvaltaiset terveyshyödyt; parannat ja ylläpidät toimintakykyä, arjessa selviytymistä ja virkeää mieltä. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. 73
RkJQdWJsaXNoZXIy MzQ2NzUw