Raskausajan kehonhallinta, kevät 8301139B To 18.00–18.45 | 26.1.–27.4. Tavastia, S-rak, sali Noona Salo | 12 t, 53 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, syksy 8301140A Su 17.00–18.00 | 4.9.–4.12. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Noona Salo | 17 t, 64 € Kurssi sopii sinulle, joka haluat palautua synnytyksestä nopeammin ja synnytyksestäsi on vähintään kuukausi aikaa. Kurssilla pääset liikkumaan monipuolisten tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla kevyesti ja kaikille sopivasti. Kurssilla vahvistat erityisesti keskivartaloa ja lantionpohjaa sekä lisäksi keskityt myös vatsalihaksiin ja erkauman kuntoutukseen. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, syksy 8301140C Su 16.00–17.00 | 4.9.–4.12. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Noona Salo | 17 t, 64 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, kevät 8301140B Su 17.00–18.00 | 22.1.–23.4. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Noona Salo | 17 t, 64 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, kevät 8301140D Su 16.00–17.00 | 22.1.–23.4. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Noona Salo | 16 t, 64 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Kehonhuoltoa venytellen, kevät 8301138G Pe 12.00–13.00 | 20.1.–28.4. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Anne Kaikkonen, 17 t, 64 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Kehonhuoltoa venytellen 8301510 Su 16.45–18.00 | 4.9.–4.12. ja 15.1.–23.4. Parolan koulu, yläsali Päivi Wathén | 44 t, 95 € Kehonhuoltoa venytellen 8301303 Su 18.15–19.30 | 4.9.–4.12. ja 15.1.–23.4. Rengon koulu, liikuntasali Aija Koskela | 44 t, 95 € Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Kehonhuoltoa venytellen 8301138D Su 18.30–19.30 | 4.9.–4.12. ja 15.1.–23.4. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Mari Kopra | 34 t, 83 € Kehonhuoltoa venytellen 8301138E Su 19.30–20.30 | 4.9.–4.12. ja 15.1.–23.4. Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo Mari Kopra | 34 t, 83 € Raskausajan kehonhallinta, syksy 8301139A To 18.00–18.45 | 1.9.–1.12. Tavastia, S-rak, sali Noona Salo | 13 t, 55 € Kurssin ohjaaja on Hämeenlinnan seudun ainoa koulutettu äitiysliikuntavalmentaja. Kurssilla pääset tekemään kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- ja liikkuvuusharjoitteilla, rentoutumisharjoitteita unohtamatta. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. 80
RkJQdWJsaXNoZXIy MzQ2NzUw